.png?etag=%2215010-69b68cb6%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=1234%2B740&extract=131%2B256%2B947%2B205)
Yin Yoga is een zachte, verstillende yogavorm waarin je houdingen langer aanhoudt om spanning los te laten en ruimte te creëren in lichaam en geest. Het nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te verzachten.
Yin Yoga geeft je de tijd om echt te zakken in een houding.
Niet om te presteren, maar om te ontspannen.
Door de houdingen langer aan te houden, krijgen spieren en bindweefsel de kans om los te laten. Je adem verdiept zich vanzelf en je zenuwstelsel komt tot rust.
Zachtheid is geen zwakte, maar een vorm van kracht.
___serialized6.png?etag=W%2F%221a4208-69b01f0c%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=593%2B370 "Yin yoga Groningen")
Terwijl de wereld steeds sneller draait, geeft Yin Yoga je de kans om even stil te staan. In die stilte ontstaat ruimte om te voelen, te ademen en los te laten.
1. Ontspanning
Diepe rust laat je lichaam en zenuwstelstelsel herstellen.
2. Bewustwording
Luisteren naar je lichaam helpt je signalen te herkennen en je grenzen te respecteren.
3. Ruimte
De houdingen hydrateren en verzachten je spieren en bindweefsel, waardoor je lichaam soepel en lichter voelt.
4. Energie
Je ervaart meer vitaliteit met een zachte natuurlijk energie die door je lichaam stroomt.
Natuurlijke soepelheid ontstaat geleidelijk, vanuit ontspanning en aandacht voor je lichaam.
Met ondersteuning van kussens en dekens maak je het voor je lichaam comfortabel, zodat je niet hoeft te forceren. Je beweegt binnen jouw grenzen.
Veel mensen ervaren na een les meer rust, een diepere slaap en een lichter, ruimer gevoel in het lichaam.
Yin Yoga is voor iedereen toegankelijk.
Je hoeft niet lenig te zijn en ervaring met yoga is niet nodig.
Ook als je herstellende bent of te maken hebt met een ziekte of blessure, ben je van harte welkom.
De lessen vinden drie keer per week plaats. Je kunt een strippenkaart van tien lessen nemen, maar ook voor kortere of langere perioden meedoen is mogelijk.
Met een strippenkaart kun je de lessen en lestijden flexibel afwisselen, en gemiste lessen kun je op een later moment inhalen.
Het is ook mogelijk om losse lessen te volgen. Er is meestal voldoende ruimte in de groep, maar deelnemers met een strippenkaart hebben altijd voorrang.
Zo kun je op je eigen tempo en manier meedoen, precies zoals het bij jou past.
%20(1500%20x%201077%20px)%20(4)___serialized1.png?etag=%22219652-69b016cf%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=600%2B421 "Yin yoga Groningen")